"Mój organizm mnie potrzebuje". Czym jest tak zwany me time i dlaczego jest tak ważny?

Dailynews

Sie 30, 2025 - 12:00

0 0

"Mój organizm mnie potrzebuje". Czym jest tak zwany me time i dlaczego jest tak ważny?

Czas spędzony z samym sobą wiąże się z niższym stresem i poczuciem wolności - wynika z badań i doświadczeń psychologów. "Me time" to świadoma chwila zatrzymania. Czas, który służy między innymi regeneracji, relaksacji, ale też przyjemnościom. Moment, który pomaga naładować baterie, zredukować stres i odzyskać wewnętrzną równowagę. W rozmowie z tvn24.pl dr Małgorzata Osowiecka-Szczygieł, psycholożka, wykładowczyni, wyjaśnia, jak znaleźć taki czas dla siebie, dlaczego warto to robić każdego dnia i jak wpływa on na zdrowie.

Czytaj więcej

Jakie jest Twoje zdanie?

Lubię 0

Nie lubię 0

Świetne 0

Śmieszne 0

Wnerwia 0

Smutne 0

Wow 0

Dailynews Jako zapalony reporter, kieruję się ciekawością i dążeniem do prawdy. Z wyczuciem szczegółu i nieustannym poszukiwaniem historii, staram się dostarczać aktualnych i rzetelnych informacji.